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作者:服毒君

Aimoer 发表于 2017-3-7 11:52 要减30斤可咋整，顽固性肥胖不咋减得下来啊，又是懒人一个，没得救了

顽固性肥胖的话，可以去医院检查一下内分泌。另外就是尽量保持饮食规律，少吃高塘高热量的食物，尽量多活动一点，不用一开始就很严格地节食或剧烈运动，慢慢来循序渐进就好，一点点养成良好的饮食和引动习惯。

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