 早上好中午好下午好啊大亲友们， 这里是医馆的十一月朋克养生活动。 我的一个朋友（ 室友语重心长地劝说：你应该晚上坚持睡觉。 良好的睡眠习惯能对人体的生物钟起到重新设定的作用， 在调整作息方面，能自然纠正就尽量不要依赖药物。 最重要的是长期坚持，而且也没什么一发入魂的神药之类的。 这个月活动又双叒叕是打卡类活动， 写出你的 戒烟/戒酒/戒珍珠奶茶方便面之类的， 然后坚持去做，记得经常过来打卡哦，不限打卡频率， 月底根据目标内容和完成度发糖。 参与方式：在本帖回复你的养生小目标即可， 之后每次评论打卡，或重新编辑帖子更新当天内容。 2楼整理了一小部分关于养生的tips，  |
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